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自分に合う、スマホ代。格安SIMを、使う量と昼の速さで比べる
ハヤト2018年から格安SIMを使っているエンジニアau のころ月7,000円ほどだったスマホ代を、乗り換えて下げてきました。
格安SIMは、安くても昼に遅くなる会社があります。月に使う量を選ぶと、いちばん安い会社と、昼も速い会社が分かります。
何GB 使っているか分からない人は、20ギガはどれくらい？の確かめ方で見られます。
使う量が決まらない人へ
迷ったら、楽天モバイル
私も au から楽天モバイルに替えて、月7,000円ほどが月2,000円ほどになりました。書いている人・ハヤト
理由は3つです
使った分だけ払う
使った量で3段に自動で決まる（1,078円・2,178円・3,278円）。量が分からなくても払いすぎない
昼も速い
昼 65.4Mbps。回線を借りる会社は 10〜30Mbps ほど
電話が無料
Rakuten Link を使えば、国内の電話が無料
選ぶときに見るのは、この3つ
スマホ代が安い会社の地図
スマホ代が安い会社は、大きく2つに分かれます。
大手が自分で運営するブランド
昼も速い
大手4社が、自分の回線で出しているブランドです。
- ドコモ回線ドコモahamo
- au回線UQ mobilepovo2.0
- ソフトバンク回線ワイモバイルLINEMO
- 楽天回線楽天モバイル
回線を借りる会社
料金が安い
大手から回線を借りて、安い料金で出している会社です。
HISモバイルLIBMOIIJmiomineoNUROモバイルメルカリモバイルQTモバイル日本通信SIMなど使う量ごとのおすすめ
月5GBまで
月5GBまでなら、いちばん安いのは IIJmio（5GB 950円）、昼も速いのは povo2.0（5GB 1,380円）。
IIJmio
こんな人に：5GB ちょうど使う人
- 回線
- ドコモか au
- 電話
- 30秒11円
3GB で足りるなら BB.exciteモバイル Fit 690円。
povo2.0
こんな人に：3〜5GB で、昼も速さを落としたくない人
- 回線
- au
- 電話
- 30秒22円（5分かけ放題 550円）
3GB で足りるなら povo2.0 も LINEMO も 990円。
| 会社 | 3GB（円） | 5GB（円） | 昼（Mbps） |
|---|---|---|---|
| IIJmio | 950 | 950 | 16.9 |
| NUROモバイル | 792 | 990 | 16.5 |
| HISモバイル | 770 | 990 | 14.1 |
| LIBMO | 990 | 990 | — |
| 日本通信SIM | 730 | 1,170 | 17.1 |
| BB.excite | 690 | 1,190 | — |
| povo2.0 | 990 | 1,380 | 88.8 |
| mineo | 1,298 | 1,518 | 28.2 |
| メルカリモバイル | 990 | 1,730 | 10.9 |
| QTモバイル | 1,540 | 1,760 | — |
| LINEMO | 990 | 2,090 | 78.6 |
| 楽天モバイル | 1,078 | 2,178 | 65.4 |
| UQ mobile | 2,948 | 2,948 | 85.2 |
| ahamo | 2,970 | 2,970 | 102.2 |
| ワイモバイル | 3,278 | 3,278 | 119.7 |
| ドコモ | 2,750 | 3,850 | 146.7 |
各社の公式サイトで見た、税込・割引なしの額（2026-10-10 時点・BB.exciteモバイル Fit は 2026-10-22 時点・LIBMO は 2026-10-28 時点）。その量を使える、いちばん安い音声プラン。昼＝12時台の下りの平均（利用者の測定・目安）
月20GB前後
月20GB前後なら、いちばん安いのは 日本通信SIM（1,390円）、昼も速いのは 楽天モバイル（2,178円）。
日本通信SIM
こんな人に：昼に4K の動画や大きなデータを使わず、電話もする人
- 回線
- ドコモ
- 電話
- 30秒11円（20GB と50GB は5分かけ放題か月70分が込み）
10GB で足りるなら HISモバイル 1,299円。
楽天モバイル
こんな人に：昼も速いほうがいい・月で量が変わる人
- 回線
- 楽天の回線
- 電話
- Rakuten Link で国内の電話が無料
10GB で足りるなら LINEMO 2,090円。
| 会社 | 10GB（円） | 20GB（円） | 昼（Mbps） |
|---|---|---|---|
| 日本通信SIM | 1,390 | 1,390 | 17.1 |
| HISモバイル | 1,299 | 1,699 | 14.1 |
| LIBMO | 1,540 | 1,980 | — |
| IIJmio | 1,400 | 2,000 | 16.9 |
| 楽天モバイル | 2,178 | 2,178 | 65.4 |
| mineo | 1,958 | 2,178 | 28.2 |
| QTモバイル | 1,980 | 2,200 | — |
| メルカリモバイル | 1,730 | 2,390 | 10.9 |
| NUROモバイル | 1,485 | 2,699 | 16.5 |
| povo2.0 | 2,780 | 2,780 | 88.8 |
| ahamo | 2,970 | 2,970 | 102.2 |
| LINEMO | 2,090 | 2,970 | 78.6 |
| UQ mobile | 3,828 | 3,828 | 85.2 |
| ワイモバイル | 4,378 | 4,378 | 119.7 |
| ドコモ | 3,850 | 7,898 | 146.7 |
各社の公式サイトで見た、税込・割引なしの額（2026-10-10 時点・LIBMO は 2026-10-28 時点）。その量を使える、いちばん安い音声プラン。昼＝12時台の下りの平均（利用者の測定・目安）
月30〜50GB
月30〜50GBなら、いちばん安いのは 日本通信SIM（50GB 2,178円）、昼も速いのは 楽天モバイル（上限なし 3,278円）。
日本通信SIM
こんな人に：昼に4K の動画や大きなデータを使わず、電話もする人
- 回線
- ドコモ
- 電話
- 30秒11円（20GB と50GB は5分かけ放題か月70分が込み）
30GB で足りるなら BB.exciteモバイル Flat 1,980円。
楽天モバイル
こんな人に：昼も速いほうがいい・月で量が変わる人
- 回線
- 楽天の回線
- 電話
- Rakuten Link で国内の電話が無料
povo2.0 も4週あたり同じ額＝7日間の使い放題を重ねる形。30GB で足りるなら povo2.0 2,780円。
| 会社 | 30GB（円） | 50GB（円） | 昼（Mbps） |
|---|---|---|---|
| BB.excite | 1,980 | 4,400 | — |
| HISモバイル | 1,999 | — | 14.1 |
| 日本通信SIM | 2,178 | 2,178 | 17.1 |
| mineo | 2,178 | 2,948 | 28.2 |
| IIJmio | 2,400 | 3,900 | 16.9 |
| NUROモバイル | 2,699 | 3,980 | 16.5 |
| povo2.0 | 2,780 | 3,278 | 88.8 |
| QTモバイル | 2,860 | 3,630 | — |
| ahamo | 2,970 | 4,950 | 102.2 |
| LINEMO | 2,970 | — | 78.6 |
| LIBMO | 2,970 | 3,960 | — |
| 楽天モバイル | 3,278 | 3,278 | 65.4 |
| メルカリモバイル | 3,700 | — | 10.9 |
| UQ mobile | 3,828 | — | 85.2 |
| ワイモバイル | 4,378 | — | 119.7 |
| ドコモ | 8,448 | 8,448 | 146.7 |
各社の公式サイトで見た、税込・割引なしの額（2026-10-10 時点・BB.exciteモバイル Flat は 2026-10-26 時点・LIBMO は 2026-10-28 時点）。その量を使える、いちばん安い音声プラン。昼＝12時台の下りの平均（利用者の測定・目安）
使い放題
使い放題なら、楽天モバイル（上限なし 3,278円）。
楽天モバイル
こんな人に：昼も速いほうがいい・月で量が変わる人
- 回線
- 楽天の回線
- 電話
- Rakuten Link で国内の電話が無料
povo2.0 も4週あたり同じ額＝7日間の使い放題を前払いで重ねる形。
3社ともテザリングも上限なし（2026年10月時点）。
各社の公式サイトで見た、税込・割引なしの額（2026-10-10 時点）。その量を使える、いちばん安い音声プラン。昼＝12時台の下りの平均（利用者の測定・目安）
昼の速さで比べる
昼の平均なら、回線を借りる会社でもフルHD の動画の目安を超えます。差が出るのは4K の動画や大きなデータです。
速さの数字で、できること
数字が大きいほど速い。昼の速さがどの段に入るかで見ます。上の段では、下の段のこともできます。
- 100Mbps〜大きなデータが早く落ちる3GB のアプリの更新が約4分（20Mbps なら約20分）。動画は 20Mbps から変わらない
- 20Mbps〜4K の動画
- 5Mbps〜フルHD の動画
- 2.5Mbps〜HD の動画
- 1Mbps〜標準の画質の動画・ビデオ通話ウェブ・SNS の写真・音楽も。ページが出るまで数秒〜10秒ほど
- 0.2〜0.3MbpsLINE の文字と電話・音楽音楽は始まるまで10秒ほど。ウェブや写真は、出るまで10秒より長い
動画の画質は、YouTube が勧める速さ（標準 480p＝1.1Mbps・HD 720p＝2.5Mbps・フルHD 1080p＝5Mbps・4K＝20Mbps）。1Mbps と0.2〜0.3Mbps の段は、ITmedia Mobile がその速さに絞ったスマホで試した結果（1Mbps でも標準の画質の動画はほぼ止まらなかった）。ビデオ通話は Zoom の1対1の高画質（0.6Mbps・上りも同じだけ要る）。
| 会社・種類 | 昼（Mbps） |
|---|---|
| ドコモ大手のブランド | 146.7 |
| ワイモバイル大手のブランド | 119.7 |
| ahamo大手のブランド | 102.2 |
| povo2.0大手のブランド | 88.8 |
| UQ mobile大手のブランド | 85.2 |
| LINEMO大手のブランド | 78.6 |
| 楽天モバイル大手のブランド | 65.4 |
| mineo回線を借りる | 28.2 |
| 日本通信SIM回線を借りる | 17.1 |
| IIJmio回線を借りる | 16.9 |
| NUROモバイル回線を借りる | 16.5 |
| HISモバイル回線を借りる | 14.1 |
| メルカリモバイル回線を借りる | 10.9 |
表は昼の平均なので、混む場所や時間には下がります。平均が速い会社ほど、下がったときの余裕があります。
みんなのネット回線速度の利用者の測定（12時台の下りの平均・直近3か月）。LIBMO・QTモバイルは測定が少ないため載せていません。
電話・店・家族で選ぶなら
電話
電話をよくかける人は、1回の長さで選ぶ
ほかの会社の電話の料金は、上の札の「電話」の行で見られます。
店
店で相談したい人は、頼みたいことで選ぶ
店で頼みたいのは？
申し込みも、そのあとも
申し込みだけ
店はいらない
ahamo は、ドコモショップで申し込みを手伝ってもらうと 3,300円かかります。
スマホの設定やデータの移し替えを店で手伝ってもらうのは、有料の会社が多いです（楽天モバイル・UQ mobile・ワイモバイル・mineo）。
もっと詳しく
会社ごとの評判
名前の下の印は、使っている回線です。
大手が自分で運営するブランド
昼も速い
