UQモバイルからの乗り換えおすすめ｜量ごとの安い会社と昼の速さ

UQ mobile（UQモバイル）の請求を見て、もっと安い会社に替えたいと思っていませんか。

でも、楽天モバイル・ahamo・Y!mobile（ワイモバイル）…と並ぶと、どこが自分に合うのか分かりにくいですよね。

行き先は、使う量と、昼の速さをどこまで保ちたいかで決まります。安さだけなら、月20GB で1,390円の会社もあります。

ただ、UQ mobile は昼も速いので、安い会社に替えると、昼は UQ mobile より遅く感じることがあります。

税込・割引なしの月額です（2026年10月10日時点）。

私も2020年2月から2021年12月まで UQ mobile を使い、楽天モバイルに替えました。

気になるところから読めるように、見出しへのリンクを置きました。

• 家のネットや家族の割引を使っている人 → 割引を使っている人の本当に下がる額
• au に移りたい人 → au に移るなら移行プログラム
• いつ替えるか決めたい人 → 乗り換えるのにいい時期
• スマホも替えたい人 → 乗り換えで使えるキャンペーン

ほかの会社も入れて比べたい人は、使う量ごとに、UQ mobile より安くなる会社を比べたページへどうぞ。

UQ mobile から替えると、月いくら下がる？

割引なしで比べると、どの量でも月額が月1,600〜2,700円ほど下がります。1年なら2〜3万円です。

昼の速さも保てる会社を選んでも、UQ mobile より月550〜2,000円ほど安くなります。

使う量	UQ mobile	安さで選ぶ	下がる額（月・1年）	昼も速い	下がる額（月・1年）
3GB	2,948円	日本通信SIM 730円	2,218円 26,616円	povo2.0 990円	1,958円 23,496円
20GB	4,048円	日本通信SIM 1,390円	2,658円 31,896円	楽天モバイル 2,178円	1,870円 22,440円
35GB	3,828円	日本通信SIM 2,178円	1,650円 19,800円	楽天モバイル 3,278円	550円 6,600円

税込・割引なし（2026年10月10日時点）。UQ mobile は、3GB と20GB がトクトクプラン2、35GB がコミコミプランバリュー（1回10分以内の国内通話かけ放題つき）。日本通信SIM は、3GB が合理的シンプル290プラン、20GB が合理的みんなのプラン、35GB は合理的50GBプラン（50GB）。出典：UQ mobile・日本通信SIM・povo2.0・楽天モバイル

電話の料金も、会社でちがいます。日本通信SIM の20GB と50GB には、5分かけ放題か月70分の無料通話のどちらかがつきます。

楽天モバイルは、Rakuten Link というアプリからかければ国内の通話が無料です。povo2.0 は30秒22円で、5分かけ放題を月550円で足せます。

コミコミプランバリューで、10分以内の電話をよくかける人は、電話の分も入れて比べてください。楽天モバイルなら、電話も無料のまま月550円安くなります。

高くなる3つのわけ

UQ mobile の月額が下がりにくいわけは、プランの決まりにあります。

• 入れるプランが2つだけ： いま申し込めるのは、トクトクプラン2 とコミコミプランバリューです
• 量の段が2つだけ： トクトクプラン2 は「5GB以下 2,948円」と「30GBまで 4,048円」。6GB 使う人も、30GB の人と同じ4,048円です
• 安い額は割引ありき： 自宅セット割（−1,100円）か家族セット割（−550円）と、au PAY カードお支払い割（−220円）がそろって、1,628円〜3,278円です

受付を終えた古いプラン（ミニミニプランなど）は、2025年11月1日に月額が110〜220円上がりました。かわりにデータの量が1〜2GB 増え、手続きなしで使い続けられます。

出典：トクトクプラン2・料金プランの一覧・料金の改定のお知らせ

私が替えたとき

私は2020年2月に au から UQ mobile に替え、2021年12月まで使いました。

UQ mobile の速さに不満はありませんでした。それでも替えたのは、使う量にちょうど合うプランが無く、同じくらいの量でもっと安い会社があったからです。

替えた先は楽天モバイルです。当時の UQ mobile の月額は、2,000円台か3,000円台だったと覚えています。

いまのトクトクプラン2 も、量の段は「5GB以下」と「30GBまで」の2つだけです。

楽天モバイル・日本通信SIM・HISモバイルなら、予約番号も要らないので2つです（UQ mobile からの乗り換えの手順）。

UQ mobile をやめる前に確かめること

やめると無くなるものは、ほとんどが先に手を打てば困りません。いちばん大きいのは割引で、割引を使っている人は、UQ mobile との差が小さくなります。

無くなるもの	防ぎ方
@uqmobile.jp のメール	替える前に、登録先を Gmail などに変える
割引（自宅・家族・カード）	先に本当に下がる額を見る
最後の月の日割り（ほかの会社へ）	月末に近い日に替える（いい時期）
1年以内の契約解除料	契約から1年たってから替える
auかんたん決済の月額のサービス	やめた月のうちにカード払いへ変える

@uqmobile.jp のメールは、au や povo2.0 へ移るときも使えなくなります。メールを持ち運ぶサービスもありません。

契約解除料は、2025年10月1日より後に契約して、1年以内にやめると1,100円です。それより前（2024年6月1日〜2025年9月30日）の契約は、利用の実態がないときなどだけ990円かかります。

UQ mobile をやめても、次のものはそのまま使えます。

• au PAY 残高と Ponta ポイント
• au ID（2021年8月18日より後に他社へ移るなら、いまの ID のまま）
• スマホトクするプログラム
• スマホの分割払い（残りは同じ払い方で続けて請求される）

UQ mobile で買ったスマホは、2021年10月1日より後に出た機種なら SIMロック（ほかの会社の SIM を使えなくする設定）がありません。

2021年10月1日より前に出た機種の SIMロックも、2026年8月19日から KDDI が順に外しています。自分で外すなら、My UQ mobile で無料です。

出典：UQ mobile の解約の案内・契約解除料・au PAY と Ponta・au ID・auかんたん決済・分割の残り・スマホトクするプログラム・SIMロック解除

割引を使っている人の本当に下がる額

家のネットや家族の割引を使っている人は、替えても月550〜1,900円ほどしか下がりません。

いまの払い方	UQ mobile	日本通信SIM に替えると	昼も速い会社に替えると
3GB・自宅セット割＋カード	1,628円	−898円	−638円（povo2.0）
3GB・家族セット割＋カード	2,178円	−1,448円	−1,188円（povo2.0）
20GB・自宅セット割＋カード	2,728円	−1,338円	−550円（楽天モバイル）
20GB・家族セット割＋カード	3,278円	−1,888円	−1,100円（楽天モバイル）

UQ mobile はトクトクプラン2（3GB は5GB以下の額）。右の2列は、UQ mobile から替えたときに、月の支払いが減る額。「カード」は au PAY カードお支払い割（−220円）です（トクトクプラン2・2026年10月10日時点）。

家族で使っている人は、家族全員の合計で比べます。

たとえば2人とも家族セット割＋カードで20GB なら、UQ mobile は2人で6,556円です。

日本通信SIM なら2人で2,780円で、UQ mobile より月3,776円安くなります。楽天モバイルの最強家族割なら、2人で4,136円（UQ mobile より月2,420円安い）です。

自宅セット割は UQ mobile の回線の割引で、やめると手続きした月の分で終わります。

家族セット割も、やめた人の回線の分は、手続きした月で終わります。

思ったほど下がらないこともあります。

出典：自宅セット割・家族セット割・楽天モバイルの最強家族割（20GB まで 2,068円）

替えないほうが得な人

受付を終えた古いプランで、自宅セット割を使っている人は、替えても月額がほとんど下がらないことがあります。

いまのプラン（割引のあと）	替えた先	月の差
ミニミニプラン 5GB 1,188円	日本通信SIM 5GB 1,170円	−18円
ミニミニプラン 5GB 1,188円	povo2.0 5GB 1,380円	+192円
くりこしプラン +5G S 4GB 1,100円	日本通信SIM 4GB 950円	−150円

ミニミニプランは自宅セット割（−1,100円）と au PAY カードお支払い割（−187円）、くりこしプラン +5G S は自宅セット割（−638円）を引いた額です（ミニミニプラン・くりこしプラン +5G・自宅セット割・2026年10月10日時点）。

古いプランは、2025年11月の値上げのあとも、手続きなしで使い続けられます。古いプランの人は、替える前に My UQ mobile で、いまの請求の額を見てください。

au・povo2.0 へ移るときの違い

au と povo2.0 は、UQ mobile と同じ KDDI のブランドです。移るときの決まりが、ほかの会社へ移るときと少しちがいます。

• 最後の月は日割り： いったん全額を請求し、翌月以降に差額を調整します
• 契約解除料はかからない： au・povo2.0 への番号移行は対象外です
• povo2.0 の本気割は対象外： 他社からの乗り換えでデータ代の50% が戻る特典は、UQ mobile からは使えません
• au へは手数料がかかる： 番号移行は Web 3,850円・店 4,950円。au PAY 残高 1,100円相当が戻ります

povo2.0 には、自宅セット割・家族セット割・au PAY カードお支払い割がありません。UQ mobile で余ったデータも持っていけません。

安くするなら月5GBまでの povo2.0、使い放題にしたいならau の移行プログラムを見てください。

出典：UQ mobile のよくある質問（日割り）・povo2.0 の UQ mobile からの注意・povo2.0 の本気割・KDDI の手数料の改定

使う量ごとのおすすめの乗り換え先

量ごとに、安さで選ぶ会社と、昼の速さも保てる会社を1社ずつ薦めます。

UQ mobile は、昼の混む時間（12時台）も速さが落ちにくい会社です。利用者の測定では、昼の平均が85.2Mbps（Mbps は速さの単位。数字が大きいほど速い）でした。

安さで選ぶ日本通信SIM は、昼17.1Mbps です。昼も速い会社は、povo2.0 が88.8Mbps、楽天モバイルが65.4Mbps でした。

日本通信SIM の昼の平均でも、YouTube が 480p（標準の画質）の動画に勧める速さ（1.1Mbps）を大きく上回ります。それでも、昼の速さは UQ mobile の5分の1ほどです。

UQ mobile に慣れていると、昼の遅さが気になるかもしれません。

自分が月に何GB 使っているか分からない人は、20ギガはどれくらい？の確かめ方で見られます。

昼の速さは、みんなのネット回線速度の利用者の測定（12時台の下りの平均・直近3か月・2026年10月10日に見た値）。測る場所とスマホでちがうので、目安です。出典：UQ mobile・日本通信SIM・povo2.0・楽天モバイル

月5GBまでの人に合う会社

月3GB ほどなら日本通信SIM（730円）、昼も速さを落としたくないなら povo2.0（3GB 990円）をおすすめします。

日本通信SIM の合理的シンプル290プランは、1GB まで290円です。使う量が1GB 増えるごとに220円が足され、3GB なら730円、5GB なら1,170円です。

使った量で料金が決まるので、月によって量が変わっても払いすぎません。使う量の上限も、自分で決めておけます。

使う量	日本通信SIM	povo2.0
3GB	730円	990円
5GB	1,170円	1,380円

povo2.0 は基本料が0円で、使う量をトッピング（データを買い足す仕組み）で買います。3GB は990円、5GB は1,380円です（どちらも30日間）。

UQ mobile と同じ au の回線（電波を飛ばす設備）なので、電波の入り方は今と同じです。最後の月の UQ mobile も日割りになります。

5GB 近く使う月がある人は、HISモバイルの7GB（月990円）も候補です。日本通信SIM の5GB（1,170円）より安く、量も多くなります（HISモバイルの評判）。

出典：日本通信SIM の合理的シンプル290プラン・povo2.0 の3GB・5GB・HISモバイル（2026年10月10日時点）

月20GB前後の人に合う会社

月20GB 前後なら、安さは日本通信SIM（1,390円）、昼の速さと、月で量が変わることまで考えるなら楽天モバイル（20GBまで 2,178円）をおすすめします。

日本通信SIM の合理的みんなのプランは、20GB で月1,390円です。5分かけ放題か、月70分の無料通話のどちらか1つがつきます。足りない月は、1GB 220円で足せます。

楽天モバイルは、3GBまで1,078円・20GBまで2,178円・それより上は使い放題で3,278円です。

使った量で段が自動で決まるので、UQ mobile の「5GB の次は30GB」のような段の悩みがありません。Rakuten Link から電話すれば、国内の通話も無料です。

私が UQ mobile から替えた先も、楽天モバイルでした。

楽天モバイルは、地下や建物の奥で使うことが多い人には合わないことがあります。自社の回線が届きにくい所があるためです（楽天モバイルのデメリット）。

出典：日本通信SIM の合理的みんなのプラン・楽天モバイルの料金・Rakuten Link（2026年10月10日時点）

月30GB以上の人に合う会社

50GB までで足りるなら日本通信SIM（2,178円）、量を気にせず使いたいなら楽天モバイル（上限なし 3,278円）をおすすめします。

UQ mobile のコミコミプランバリュー（35GB・3,828円）からなら、どちらに替えても下がります。

コミコミプランバリューには、10分以内の電話のかけ放題が入っています。

日本通信SIM のかけ放題は5分までなので、10分近い電話をよくかける人には、Rakuten Link で国内通話が無料の楽天モバイルが合います。

30GB ほどで、昼の速さも保ちたい人は、ahamo も候補です（ahamo はどう？）。

出典：日本通信SIM の合理的50GBプラン・コミコミプランバリュー（2026年10月10日時点）

au に移るなら移行プログラム

au に移って安くなるのは、家族3人以上で au を使い、家のネットとカードの割引もそろう人だけです。

UQ mobile を使い始めて6か月たってから、同じ番号で au の対象のプラン（auバリューリンクプランなど）に移ると、翌月から12か月、月2,640円引きになります。

auバリューリンクプラン	月額
割引なし	8,008円
割引3つ※	5,478円
割引3つ＋移行プログラム（12か月）	2,838円

※家族割プラス（3人以上）・auスマートバリュー（家のネットとのセット割）・au PAY カードお支払い割。データが1GB 以下の月は、移行プログラムの割引はつきません（au の移行プログラム・auバリューリンクプラン・2026年10月10日時点）。

データは使い放題です（テザリングなどは月60GBまで）。13か月目からは5,478円に戻ります。

1人で使う人や、割引がそろわない人には合いません。割引なしの8,008円は、UQ mobile の約2倍です。

番号移行の手数料は、Web 3,850円・店 4,950円です。au PAY 残高 1,100円相当が戻ります。

乗り換え先を比べる

上で薦めた会社を、いまの UQ mobile と並べました。

会社	3GB	20GB	30GB超	昼の速さ	電話	回線	店
UQ mobile（いま）	2,948円	4,048円	3,828円（35GB）	85.2Mbps	30秒22円（コミコミは10分無料）	au	あり
日本通信SIM	730円	1,390円	2,178円（50GB）	17.1Mbps	30秒11円（20GB・50GB は5分か70分）	ドコモ	なし
povo2.0	990円	2,780円（30GB）	2,780円（30GB）	88.8Mbps	30秒22円	au	なし
楽天モバイル	1,078円	2,178円	3,278円（上限なし）	65.4Mbps	Rakuten Link で無料	楽天（一部au）	あり
HISモバイル	770円	1,699円	1,999円（30GB）	14.1Mbps	30秒9円（20GB・30GB は6分無料）	ドコモ	あり
au（移行プログラム）	―	―	2,838円（使い放題）	97.8Mbps	30秒22円	au	あり

税込・割引なし・音声つき（2026年10月10日時点）。au だけは割引3つ（家族3人以上など）と移行プログラムを入れた12か月の額です。昼の速さは、みんなのネット回線速度の利用者の測定（12時台・直近3か月）。HISモバイルの昼の速さは2026年10月9日に見た値。日本通信SIM は申し込みをネットだけで受け付けています。

安さなら日本通信SIM、UQ mobile と同じ回線のまま安くするならpovo2.0、量を気にしたくないなら楽天モバイルが合います。

ほかの会社も入れて、使う量で比べたい人は、使う量ごとに、UQ mobile より安くなる会社を比べたページへ。

UQ mobile からの乗り換えの手順

することは3つだけです。楽天モバイル・日本通信SIM・HISモバイルなら2つです。

楽天モバイル・日本通信SIM・HISモバイルは、ワンストップ（UQ mobile で予約番号を取らずに替えられる仕組み）に対応しています。

予約番号は、MNP（電話番号を変えずに会社を替える手続き）のための番号です。

替える前に決めるのは、いまのスマホをそのまま使うかです。ほかのサービスに @uqmobile.jp のアドレスを登録していたら、替える前に変えておきます。

auかんたん決済で払っている月額のサービスは、UQ mobile をやめた月のうちに、カード払いへ変えます。

申し込みの細かい流れ（eSIM〔カードを差さずに、スマホの中に入れる SIM〕など）は、会社ごとにちがいます。

出典：UQ mobile の MNP の案内・予約番号の有効期限・楽天モバイルの UQ mobile からの手順・HISモバイルのワンストップ

乗り換えるのにいい時期

ほかの会社へ移るなら、月末に近い日がいちばん損しません。au・povo2.0 へは、いつ移っても同じです。

• UQ mobile の最後の月： ほかの会社へ移ると満額（日割りにならない）。au・povo2.0 へは日割り
• 次の会社の最初の月： 楽天モバイルは日割りでなく、月末までに使った量の段の料金。日本通信SIM・HISモバイルは、開通した日から1か月を1か月と数える
• 月末の夜： 受付の時間を過ぎると、切り替えが翌日（翌月）になることがある。楽天モバイルは21:00 までなら当日中
• 契約から1年： 1年以内にやめると、契約解除料がかかる（やめる前に確かめること）
• au へ移る人： UQ mobile を使い始めて6か月たってから（移行プログラムの条件）

古いプランの人も、急いで替える理由はありません。2026年に値上げするお知らせは、UQ mobile のお知らせの一覧にありません（2026年10月10日に見た）。

出典：UQ mobile のよくある質問（日割り）・楽天モバイルの切り替えの受付時間・UQ mobile のお知らせ

ほかの会社の損しない日も、16社の表で比べられます。

乗り換えで使えるキャンペーン

楽天モバイル・povo2.0・au のキャンペーンは、UQ mobile からの乗り換えでも使えます。povo2.0 の本気割だけは対象外です。

• 楽天モバイル： 楽天モバイルに初めて申し込む人が対象です。Rakuten Link から10秒以上電話するなどの条件があり、ポイントは数か月に分けてつきます
• povo2.0： キャンペーンコードを入れて登録すると、24時間使い放題が10回分もらえます。UQ mobile からの変更も対象です
• au： 移行プログラム（12か月 月2,640円引き）と、番号移行の au PAY 残高 1,100円相当です

日本通信SIM は、いまキャンペーンの案内を出していません（2026年10月10日に公式サイトで見た）。月額そのものが安いので、キャンペーンが無くても、どの量でもいちばん安い会社です。

スマホも替える人は、楽天モバイルの乗り換えと楽天カードの48回払いで、iPhone 16e（128GB）と iPhone 17e（256GB）が1〜24回目は月1円です。

25回目からは、iPhone 16e が月4,365円、iPhone 17e が月5,557円になります。月1円は2年目までなので、その先の額も見て決めてください。

2026年10月10日時点。条件は各社のページで確かめてください（楽天モバイルのキャンペーン・povo2.0 の新規登録キャンペーン・au の移行プログラム）。

よくある質問

ワイモバイルに替えるのはどう？

割引なしでは、UQ mobile より高くなります。ワイモバイルのシンプル3 は、S（5GB）が3,278円、M（30GB）が4,378円です。

昼の平均は119.7Mbps で、この記事で見た会社の中ではいちばん速い測定でした。

家のネットがソフトバンク光などで、店で相談しながら使いたい人なら、ワイモバイルも合います（ワイモバイルの評判）。

ahamo はどう？

30GB ほど使い、昼の速さも保ちたい人に合います。昼の平均は102.2Mbps で、UQ mobile（85.2Mbps）より速い測定でした。

料金は30GB で2,970円（5分以内の国内通話が無料）です。12月1日からは40GB まで3,135円の段階制に変わり、ahamo大盛りは11月30日で終わります。

昼の速さを取るなら、ahamo が合います。

LINEMO はどう？

月3GB までで、昼の速さも欲しい人の別の候補です。LINEMOベストプランは3GB まで990円、LINEMOベストプランV は30GB まで2,970円（5分以内の通話が無料）です。

昼の平均は78.6Mbps でした。月3GB までで、ソフトバンクの回線を使いたい人にはLINEMOが合います（LINEMOの評判）。

3GB の額は povo2.0 と同じなので、この記事では、UQ mobile と同じ au の回線で、最後の月も日割りになる povo2.0 を先に薦めています。

1人だけ替えたら家族の割引は？

やめた人の回線の分だけ、手続きした月で割引が終わります（割引を使っている人の本当に下がる額）。

@uqmobile.jp は残せる？

残せません。au・povo2.0 へ移るときも使えなくなります。替える前に、ほかのサービスに登録している @uqmobile.jp のアドレスを、Gmail などのアドレスに変えてください。

au に替えると後悔する？

割引がそろわないと、高くなって後悔しやすいです。auバリューリンクプランは割引なしで8,008円で、UQ mobile の約2倍です（au に移るなら移行プログラム）。

キャッシュバックがある会社は？

UQ mobile からの乗り換えで、ポイントがもらえる会社は次のとおりです。

• 楽天モバイル： 乗り換えで10,000ポイント
• ワイモバイル： SIM だけの乗り換えで PayPay ポイント最大15,000円相当（データ増量オプション 月550円が条件）
• LINEMO： 乗り換えで PayPay ポイント10,000〜12,000円相当
• ahamo： SIM だけの乗り換えで dポイント20,000（5か月に分けて）

どのページにも、UQ mobile からの乗り換えを外す決まりはありません（2026年10月10日時点）。

出典：ワイモバイル・LINEMO・ahamo・ワイモバイルの料金・ahamo の料金・ahamo の12月からの料金・LINEMO の料金

まとめ

UQ mobile から替えると、割引なしなら、どの量でも月額が月1,600〜2,700円ほど下がります。行き先は、使う量で決まります。

• 月5GBまで： 日本通信SIM（3GB 730円）か povo2.0（3GB 990円）
• 月20GB前後： 日本通信SIM（1,390円）か楽天モバイル（2,178円）
• 月30GB以上： 日本通信SIM（50GB 2,178円）か楽天モバイル（上限なし 3,278円）

家のネットや家族の割引を使っている人は、先にいまの請求の額を見てください。ほかの会社へ移るなら、月末に近い日に替えると損しません。

迷ったら、使う量ごとに、UQ mobile より安くなる会社を比べたページで並べてみてください。