3Mbpsはどれくらいの速さ？YouTube・会議・ゲームはできる？

格安SIM の料金のページで、「最大3Mbps で使い放題」という文字を見つけた。

3Mbps と言われても、ふだんのスマホと比べてどれくらい遅いのか、動画や会議までできるのかは、分かりにくいものです。

3Mbps は、YouTube を 720p（HD の画質）で見られる速さです。LINE・SNS・音楽・地図・ウェブの使い心地は、速さの制限がないときとほぼ同じです。YouTube が勧める 720p の速さは 2.5Mbps です。

ビデオ会議も 720p ならでき、ゲームも遊べます。時間がかかるのは、ゲームやアプリの大きな更新です。

この記事では、3Mbps でできること・届かないことを、YouTube や TVer、Zoom が自分で出している数字でまとめました。

1時間に使う量と、3Mbps で使い放題にできるプランの選び方も載せています。

気になるところから読めるように、見出しへのリンクを置きました。

• 何ができるか知りたい人 → 3Mbpsで何ができる？
• 遅いのか気になる人（家の回線の人も）→ 3Mbpsは遅い？
• 3Mbps の使い放題を付けるか考えている人 → 3Mbpsで使い放題にするなら

3Mbpsで足りると分かったら、15GB以上なら追加の料金なしで3Mbpsの使い放題が付くmineoのパケット放題 3Mbpsへ。

3Mbpsで何ができる？

Mbps（メガビーピーエス）は、1秒に送れるデータの量の単位です。数字が大きいほど速く、kbps（キロビーピーエス）はその1,000分の1です。

使い切る前のスマホは、昼でも平均で約11〜147Mbps 出ます（昼の速さで比べる）。3Mbps は、いちばん遅い会社の昼の速さと比べても約4分の1ですが、動画を HD の画質で見られる速さです。

文字・写真・音声が中心の使い方なら、使い心地は速さの制限がないときとほぼ同じです。

使い方	3Mbps で	要る速さ・試した結果
LINE のトーク・通話	○	ビデオ通話で1時間 約307MB（ならすと約0.7Mbps）
SNS・ウェブ・地図・QR 決済	○	mineo の表で、写真の SNS も ○・QR 決済は ◎
音楽	○	Spotify の最高音質 320kbps
YouTube	○720p まで	720p 2.5Mbps・1080p 5Mbps
ABEMA	○	最高画質で1GB 約1時間（ならすと約2.2Mbps）
ビデオ会議	○720p なら	Zoom の 720p 1.2Mbps・1080p の受信 3.0Mbps
テザリング	○1台なら	3Mbps で iPad 4.0Mbps・パソコン 3.4Mbps 出た（シムセツ）
Netflix	△720p がちょうど	720p 3Mbps 以上・1080p 5Mbps 以上
ゲーム（Switch）	△目安とちょうど	接続テストの目安下り3Mbps・上り1Mbps
TVer	△目安に届かない	スマホは 3.5Mbps 以上
アプリ・ゲームの更新	△時間がかかる	1GB で約44分（計算）

○・△ は筆者の目安です。「要る速さ」は各サービスが出している数字で（LINEMO の LINE の通話の量・mineo のパケット放題・Spotify・YouTube・ABEMA・Zoom・Netflix・任天堂の米国のサポート・TVer）、「ならすと」は1時間の量を速さに直した筆者の計算です。テザリングは、mineo のパケット放題 3Mbps でテザリングの速さを測った利用者の記事の値です（シムセツ）。

mineo も、3Mbps を「日常的な用途において十分に快適」な速さと案内しています（mineo のお知らせ）。

YouTubeは720pまで見られる

YouTube は、720p（HD の画質）までなら 3Mbps で見られます。1080p は、YouTube が勧める速さ（5Mbps）に届きません。

YouTube が勧める速さは、480p で 1.1Mbps、720p で 2.5Mbps です。mineo のパケット放題の表でも、3Mbps の列は高画質（720p）の動画が ○ です。

利用者のレビューには、3Mbps で 1080p にしても止まらずに見られた、という声もあります（マイネ王のレビュー）。ただ、勧める速さには届かないので、混む時間は止まることがあります。

止まるときは、720p に下げます。

すべての動画の画質をまとめて下げる手順は、写真つきでYouTubeでギガが減らない方法にまとめました。

NetflixとTVerは目安ぎりぎり

Netflix の 720p は、勧める速さ（3Mbps 以上）と 3Mbps がちょうど同じです。TVer はスマホで 3.5Mbps 以上を勧めていて、3Mbps では届きません。

TVer は、通信速度の制限がかかると快適に見られない、と案内しています（TVer ヘルプ）。

ただ、TVer がスマホで使う量は、30分で平均450MB です。ならすと約2.0Mbps で、3Mbps より下です（TVer ヘルプ・筆者の計算）。見られるかどうかは、番組と画質しだいです。

ABEMA は、スマホの最高画質でも1GB で約1時間です。ならすと約2.2Mbps なので、3Mbps で足ります（筆者の計算）。

ビデオ会議は720pなら

ビデオ会議は、720p の画質なら 3Mbps でできます。Zoom の 1080p も、受け取る側の 3.0Mbps は 3Mbps と同じです。

使い方	要る速さ（会社の数字）
Zoom の1対1（720p）	1.2Mbps（上りも同じだけ）
Zoom のグループ（720p）	上り2.6Mbps・下り1.8Mbps
Zoom（1080p）	上り3.8Mbps・下り3.0Mbps
Google Meet（720p）	最大1.7Mbps

上りは自分の映像を送る向き、下りは受け取る向きです（Zoom・Google Meet）。

ネットでよく見る「快適な速さは10〜30Mbps」は、家のネットの回線の目安です（ノジマのコラムなど）。スマホ1台で会議に出るなら、会議の会社が出している数字で考えれば足ります。

カメラの映像を 1080p で送るには、上り3.8Mbps が要ります。カメラを使う会議は、720p にしておくと安心です。

ゲームは遊べるが更新に時間

遊ぶことはできても、大きな更新に時間がかかります。1GB の更新は、3Mbps だと最短でも約44分です（筆者の計算）。

出典：任天堂の米国のサポート（日本語のサポートのページでは、同じ数字を見つけられませんでした）・ノジマのコラム

大きな更新は、家の Wi-Fi か、mineo ならスイッチを OFF にして速いギガでします（スイッチの使い分け）。

3Mbpsは1時間で何GB？

3Mbps で1時間ずっと通信しても、使う量は多くて約1.35GBです。

時間・量	3Mbps で
1秒	0.375MB
1分	約22.5MB
1時間	約1.35GB
100MB のアプリを入れる	約4分半
1GB をダウンロードする	約44分
10GB を使い切る	約7.4時間

1B（バイト）＝8bit（ビット）なので、Mbps の数を8で割ると、1秒に流れる MB の数になります（NTTドコモビジネス「Mbpsとは?」）。1時間の量は0.375MB×3,600秒、時間は量÷0.375MB の筆者の計算です（1GB＝1,000MB）。いちばん速いときの値で、実際はもっと少なくなります。

YouTube の 720p を勧める速さ（2.5Mbps）で1時間見ると、約1.1GB です（筆者の計算）。

速さ（Mbps）とギガ（GB）は、別のものです。ギガは1か月に使える量、Mbps は1秒に送れる量です。図つきの説明は、1Mbpsは1時間で何MB？にまとめました。

「3日で10GB」を超えると速さが抑えられる mineo の決まりは、3日で10GBを超えたらで書いています。

3Mbpsは遅い？

スマホで使うなら、3Mbps は遅くありません。家の回線で 3Mbps しか出ないなら、遅いほうです。

スマホなら遅くない

mineo が 3Mbps を試した利用者に聞いた調査では、速さを「快適」か「ちょうどいい」と答えた人の割合は、1.5Mbps のときは23%、3Mbps では68% でした。

mineo が、2025年9〜10月の増速キャンペーンで 3Mbps を使った人に聞いたアンケートです。回答した人数は書かれていません。1.5Mbps から 3Mbps になって、体感が良くなった人は69%でした（mineo のスタッフブログ）。

筆者も、速さを 1Mbps と 3Mbps に絞って、同じページが全部出るまでの秒数を測りました。

全部出るまで	1Mbps	3Mbps
このサイトの記事（20ギガ）	4.0秒	1.7秒
Wikipedia（東京駅）	8.4秒	3.1秒
楽天市場のトップ	12秒	4.8秒
Yahoo! JAPAN のトップ	12秒	4.3秒
Yahoo! の検索結果（天気）	20秒	7.8秒
tenki.jp（千代田区の天気）	60秒	20秒
ニュースの記事（ITmedia Mobile）	93秒	31秒

筆者が2026年10月20日に、パソコンの Chrome で通信の速さを絞り、スマホ（iPhone）の画面の大きさでページを開いて測りました。前に開いたときのデータを使わない設定で、同じページを3回ずつ開いた真ん中の値です。往復の遅れは0.05秒にしました。「全部出るまで」は、広告などを含めてページの読み込みが終わるまでです。会社がかける速さの制限と、同じではありません（混む時間の遅れは入っていません）。最初の画面（いちばん大きな写真や文字のかたまり）は、3Mbps ならどのページも1.3〜3.1秒で出ました（1Mbpsの記事の測り方）。

最初の画面は、3Mbps ならどのページも約3秒以内に出ます。写真や広告の多いページでも、全部出るまでの時間は 1Mbps の約3〜4割になりました。

混む時間は、3Mbps も遅くなることがあります。mineo は、平日の7時30分〜8時30分・12〜13時・18〜19時などを混む時間に挙げています（mineo のよくある質問）。

出典：オシログ（利用者の測定・1か所・1日の値です）

3Mbps は、昼の混む時間でも速さが落ちにくかった、という測定です。

家の回線なら遅いほう

家の Wi-Fi が 3Mbps しか出ないなら、遅いほうです。家族で同時に使ったり、テレビで動画を見たりするからです。

TVer は、テレビのアプリで見るなら 4.5Mbps 以上を勧めています（TVer ヘルプ）。テレビで見るには、3Mbps では届きません。

この記事はスマホの 3Mbps の話で、家の回線の直し方は書いていません。工事のいらない Wi-Fi を考えている人は、工事不要のWi-Fiはどこがいい？にまとめました。

3Mbpsで足りる人・足りない人

外で使うのが LINE・SNS・音楽・地図で、動画は 720p まででよいなら、3Mbps で足ります。

ときどき足りない人は、mineo ならスイッチを OFF にして速いギガを使えます（スイッチの使い分け）。いつも足りない人は、使い切らない量のプランにします。

3Mbpsで使い放題にするなら

3Mbps で使い放題にできるプランとして、筆者が見つけたのは mineo の「パケット放題 3Mbps」だけです。マイピタの15GB 以上のコースなら、追加の料金はかかりません。

アプリの「mineoスイッチ」を ON にすると、最大3Mbps で、ギガを減らさずに使えます。OFF にすると、コースの速いギガを使います。

2026年3月10日に「パケット放題 Plus」（最大1.5Mbps）から名前が変わり、料金はそのままで最大3Mbps になりました（mineo のスタッフブログ）。

コース	月額（3Mbps 込み）	速いギガ
マイピタ 3GB	1,683円（1,298円＋385円）	3GB
マイピタ 7GB	1,903円（1,518円＋385円）	7GB
マイピタ 15GB	1,958円（3Mbps は無料）	15GB
マイピタ 30GB	2,178円（3Mbps は無料）	30GB
マイピタ 50GB	2,948円（3Mbps は無料）	50GB
マイそくプレミアム	2,200円	無し（いつも最大5Mbps）

mineo の音声通話つき（デュアル）・税込・割引なし（2026年10月25日時点）。パケット放題 3Mbps は、無料のコースでも別に申し込みます。データだけ（シングル）の3GB と、マイそくには付けられません。マイそく プレミアムは、平日の12時台は最大200kbps です。2026年9月17日〜11月30日に 3GB・7GB でパケット放題 3Mbps を申し込むと、385円が最大6か月割り引かれます（キャンペーン・パケット放題・マイピタ・mineo の料金）。

7GB に385円を足すより、15GB のほうが55円高いだけです。15GB にすると、速いギガは倍以上になり、3Mbps も無料です（筆者の計算）。

ほかの会社では、au の使い放題MAX＋ 5G／4G は月200GB を超えると最大5Mbps になります。ソフトバンクのペイトク2 は、直近30日で300GB を超えると最大4.5Mbps です。

どちらも使い放題の上限を超えたあとの話で、3Mbps で使うプランではありません。

3日で10GBを超えたら

スイッチを ON にして3日で10GB 以上使うと、次の日は最大200kbps になります。

時間は筆者の計算です（いちばん速いときの値）。

3Mbps では、画質が「自動」のままだと 1080p 以上に上がり、量を数倍使った、という利用者の声があります（マイネ王のレビュー）。外で長く見る日は、720p に決めておくと安心です。

制限がかかった日も、スイッチを OFF にすれば、残っている速いギガでふつうの速さに戻ります。

2026年3月の正式なサービスの前は、OFF にしても200kbps のままでした（mineo のスタッフブログ・パケット放題）。

スイッチの使い分け

mineo の調査（2025年11月）では、ふだんはスイッチを ON にして 3Mbps で使い、動画など速さが要るときだけ OFF にする人が、約7〜8割でした（mineo のスタッフブログ）。

大きな更新やダウンロードも、OFF にすると、3Mbps のときより早く終わります。15GB 以上のコースで速いギガを使い、使い切ったあとの保険に 3Mbps を使う使い方も、mineo は挙げています。

3Mbpsで足りる人はmineo

3Mbps で足りる人には、mineo のマイピタに、パケット放題 3Mbps を付けるのが合います。

mineo の速さや評判は、mineoの評判は？にまとめました。

3Mbps で足りるなら、マイピタとパケット放題 3Mbps は、ここから申し込めます。

3Mbps より遅くてよいので、月1,000円より安くしたい人は、月990円で最大1.5Mbps のmineoのマイそく スタンダードが合います（1Mbpsで使い放題にするなら）。

3Mbpsでは足りない人は

3Mbps では足りない人は、使い切らない量のプランにします。量は、いちばん多かった月で決めます。

• 20GB で足りるか → 20ギガはどれくらい？
• 50GB で足りるか → 50ギガはどれくらい？
• 100GB で足りるか → 100GBはどのくらい？

3Mbpsでは足りないと分かったら、使う量に合うSIMを比べたページへ。

ほかの速さの目安

低速で使い放題の速さは、mineo だけでも 1Mbps・1.5Mbps・3Mbps・5Mbps があります。3Mbps は、その中で HD の動画まで届く速さです。

速さ	できること	mineo のプラン
5Mbps	1080p の動画	マイそく プレミアム（2,200円）
3Mbps	720p の動画・ビデオ会議	パケット放題 3Mbps（15GB 以上は無料）
1.5Mbps	480p の動画	マイそく スタンダード（990円）
1Mbps	360〜480p の動画・1対1のビデオ通話	パケット放題 1Mbps（3GB・7GB は無料）

動画の画質は YouTube が勧める速さです（1080p 5Mbps・720p 2.5Mbps・480p 1.1Mbps・360p 0.7Mbps＝YouTube）。料金は税込・音声通話つき（2026年10月25日時点・mineo の料金）。マイそくは、平日の12時台は速さが落ちます（プレミアムは最大200kbps・スタンダードは最大32kbps）。

1Mbps でできることは、1Mbpsはどれくらいの速さ？にまとめました。

よくある質問

3Mbpsは何MB/s？何kbps？

3Mbps は、1秒に約0.375MB（メガバイト）です。kbps に直すと3,000kbps です。読み方は「メガビーピーエス」です。

bps は、1秒に送れるビットの数（bits per second）のことです（NTTドコモビジネス）。

1Gbpsは何MB/s？

1Gbps は、1秒に約125MB です（1Gbps＝1,000Mbps を8で割る）。家の光回線の「最大1Gbps」の数字で、3Mbps の約333倍です（筆者の計算）。

パケット放題 Plusとは違う？

パケット放題 Plus とパケット放題 3Mbps は、同じサービスです。2026年3月10日に、「パケット放題 Plus」（最大1.5Mbps）が「パケット放題 3Mbps」になりました。

前から使っている人は、mineoスイッチを一度 OFF にして ON にすると、3Mbps になります（mineo のスタッフブログ）。

まとめ

3Mbps は、YouTube を 720p まで見られる速さです。LINE・SNS・音楽・地図・ウェブはふだんとほぼ同じで、ビデオ会議も 720p ならできます。

届かないのは、YouTube の 1080p と TVer の目安で、時間がかかるのは大きな更新です。止まるときは画質を 720p に下げ、更新は Wi-Fi か速いギガのときにします。

3Mbps で使い放題にするなら、mineo のマイピタにパケット放題 3Mbps を付けます。15GB 以上なら無料、3GB と7GB は月385円です。

3Mbpsで足りると分かったら、15GB以上なら追加の料金なしで3Mbpsの使い放題が付くmineoのパケット放題 3Mbpsへ。

マイピタとパケット放題 3Mbps は、ここから申し込めます。